Güncel Ne ?

Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir

Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir

Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir; Kanın damar içindeki mavcut basıncının yoğun bir şekilde artmasına yüksek tansiyon veya hipertansiyon denir. Günümüz çağında bozuk beslenme alışkanlığına stres, morel bozukluğu gibi etkenlerin eklenmesiyle herkesin tansiyonu yükselebiliyor.Bizim yapmamız gereken şey asılda basit Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir onu bulmak. Tıbben Yüksek Tansiyon ciddi risk taşıyan hastalıkların başında gelmektedir. Yüksek Tansiyonu olan hastalarımızın bu durumu hafife almamaları ve gereken tedbirleri almalarında fayda vardır. Bu durumda olan tüm hastalarımızın mutlaka doktor kontrolünde yüksek tansiyon ilaçlarını ihmal etmeden almaları gerekmektedir.

Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür?

Düzenli bir şekilde egzersiz yapmak kan basıncını düzenler ve yüksek tansiyonlu hastalarımız için güzel bir seçenek olabilir. Düzenli olarak egzersizlere devam eden hastalarımız Et, tuz, yumurta ve yağ alımlarınıda azaltması gerekmektedir. Süt içilmesi kalp ve damar sağlığının yanı sıra yüksek tansiyonlu tüm hastalarada iyi gelecektir. En önemli etken dengeli ve düzenli bir besin alımının yanı sıra nefes alma egzersizleri, yoga ve bitkisel ilaçlarda tansiyonu düşürmede etkili olacaktır. Nescafe, sigara ve tütün ürünlerinin hepsinden mümkün olduğunca uzak durun.

Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir;
Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir

Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir

Yüksek Tansiyona Limon İyi Gelirmi?

Tansiyonu düşürmek için en bilindik yöntemlerden birtanesi limonlu sudur. Limon ilaç kadar etkili olmasada muhakak bir faydası vardır. Limonun tansiyonu düşürdüğü tıbbi araştırmalarla sabittir. Birden bire tansiyonu yüksel hastalara limon suyu veremek faydalı olacaktır. C ve P vitamini açısından çok zengin ve kaliteli bir meyvedir. Limonu tedavi amacıyla kullanmamak şartıyla, limon suyu kan basıncını düşürme etkisi olduğundan kullanılabilir. Ani yüksel tansiyonu düşürmek adına limon suyu içilebilir. Tansiyonun aniden düşmesi ve yükselmesi çok tehlikelidir bu yüzden limon suyu veya sarımsak yerken çok dikkatli olunması gerekmektedir.

Yüksek Tansiyona İyi Gelen Yiyecekler!

Günümüzde Yüksek Tansiyona ne İyi gelir sorusunun cevabı aslında basittir.Tansiyonu düşürmekte birebir etkili olan yiyeceklerin başında, fındık, ceviz, badem gibi yiyeceklerin hergün fazla olmamak kaydıyla tüketilmesi tansiyonu dengeleyebilir. Pancar suyu ile tansiyonu düşürmek ve dengede tutabilirsiniz. Tansiyon problemi olan hastalarımız sağlığını kontrol altına alma konusunda hassas olmalı ve domates, patates, kabak, brokoli ve ıspanağı günlük menüsüne ekleyerek hergün tüketmeleri gerekmektedir. Hastalarımızı tansiyonlarını dengelemek için bazı meyveleride tüketmeleri gerekmektedir. Öncelikle Çilek, ananas, muz, kavun,şeftali gibi meyveleri yemeleri Yüksek tansiyon hastalığını gidermek adına ilk sırada yer alıyor.

Yazı ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.