Güncel Nedir ?

Kırmızı pancar suyunun faydaları nelerdir?

Kırmızı Pancar Suyunun Faydaları Nelerdir?

Kırmızı Pancar turp a benzeyen kökünden ve yapraklarından yararlandığımız bir bitki olup evlerimizde daha çok turşu olarak kullanılmaktadır. Vitamin bakımından zengindir. İçerisinde A, B1, B2, B6, C vitaminleri, , iyot, bakır, sodyum fosfor, potasyum, klor, doğal şeker, bioflavonoidler, demir ve kalsiyum tuzları vardır. Ayrıca diyet lifi, karbonhidrat, niasin, folik asit, biotin ve magnezyum için de iyi bir kaynaktır.

Bağışıklık sistemini güçlendiren pancar, kalp dostu  bir sebze olup , suyu kan basıncını dengeler, kan dolaşımına iyi gelir. Aynı zamanda pancar suyu tansiyonu düzenler, içeriğindeki vitamin ve antioksidanlar sayesinde hastalıklara karşı vücut direncini artırır.

Pancar suyunun faydasını görebilmeniz için günlük bir bardak tüketebilirsiniz. Daha önce kullanmadıysanız tadı ilk içmeye başladığınız zamanlarda itici gelebilir fakat zamanla hoşunuza gidecektir

Beyaz renkli türü bulunmakta olup Şeker üretiminde kullanılır. Posası hayvan yemi olarak kullanılmaktadır.

 

KIRMIZI PANCAR SUYUNUN BAŞLICA FAYDALARI ?

  • 2008 ve 2010 yıllarında yapılan araştırmalar sonucunda kan basıncını düşürücü etkisi tespit edilmiştir. Tansiyon düşürücü olarak kullanılabilir.
  • Kırmızı Pancar suyunun kalp-damar sağlığı üzerine etkisi, yapılan araştırmalar, içinde yer alan nitrat maddesinin, kan basıncı yüksek hastalarda , kan basıncını düşürdüğü gözlemlenmiştir. Kalp ile ilgili bozuklukları ve hastalıkları önler.
  • içeriğindeki demir kaynağı nedeniyle kanı soğutur  ve arındırır. Vücuttaki hemoglobin seviyesini arttırarak anemiyi (kansızlığı) önler.
  • İçerdiği betalainler sayesinde yaygın olan oksidatif stresi önler.
  • İyi bir antioksidan olması nedeniyle detoks etkisinden faydalanılabilir.
  • Vücuttaki glukoz seviyesini düşürür, diyabete karşı koruyucudur
  • içeriğindeki yüksek lif oranı sindirim sistemini rahatlatır, kabızlığı önler.
  • Pancar suyunda bulunan folik asit bebeklerde doğum kusurlarını önlediği bilinmektedir.
  • Hafızayı kuvvetlendirir, öğrenmeyi kolaylaştırır.
  • Pancar suyu egzersiz yaparken içilebilir. Egzersiz yaparken kaslara faydalıdır.
  • kanseri önleyici etkisi vardır. Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller, aynı zamanda vücutta ki toksinlerin atılmasını sağlar.
  • Araştırmalara göre akciğer, karaciğer, lösemi, deri, testis, prostat ve göğüs kanseri gibi kanser türlerine karşı etkilidir.
  • Pancar suyu yüksek miktarda folik asit içermektedir. Spina bifida riskini azaltması nedeniyle hamile kadınlarda kullanılması  tavsiye edilir.
  • Karaciğer ve böbreklere faydalıdır. Karaciğer hücrelerinin uyarır, safra kanallarını korur.
  • Gut rahatsızlığına iyi gelir.
  • Gözlere iyi gelir. Kemikleri güçlendirir kemik erimesine yakalanmayı engeller.

 

Düzenli içildiğinde cildinizdeki nemlendirir, akne ve sivilceleri azaltır, ciltteki lekelere karşı etkilidir.Ciltte yaş oluşan kırışıkların oluşumunu engeller, cildinizi pürüzsüz ve esnek hale getirir.

Her bitkiyi ölçülü olarak abartmadan kullanmak faydalıdır, abartılı kullanımlar sağlığımızı bozabilir.

Yazı ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.